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肾阳不足的人应多吃些温热的食物，像羊肉、虾、鸽子、桂圆、栗子、生姜等都是温性的，能够使身体很好的保暖，还有补益肾阳的作用。到了秋冬季节，可以喝一些当归羊肉汤，能够温阳驱寒、补益身体。通保莱通宝莱通保莱官网常喝此汤能补肾温阳、补血活血，对于手脚冰凉、睡眠不安、闭经等肾阳虚症状有很好的改善作用

肾阳不足还要注意穿衣保暖，多晒太阳防止受寒。肾阳不足就像没出太阳，如果还不注意保暖，就更容易着凉。所以不管冬天还是夏天都要注意保暖，尤其是要注意腹部的保暖。不要让腰肾受寒。冷饮也要少吃或不吃以免脏腑动用阳气使它融化而伤及阳气。通保莱通宝莱通保莱官网而晒太阳对于温补肾阳也有很大的帮助，可以给人体活动提供更多能量。
当然假如已经肾虚了，而且已经对夫妻生活质量造成了影响，那么简单的食补是杯水车薪，起不了什么多大改善。
那么这是要怎样调理改善呢?通保莱通宝莱通保莱官网
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